ÇOCUKLAR İÇİN DİYET

• Çocuklarda beslenme neden önemlidir?

Çocuklar büyüme ve gelişme çağında olduğundan ne kadar sağlıklı beslenirlerse yeni oluşan hücreler de o kadar sağlıklı olacaktır. Sağlıklı beslenmek çocukların bağışıklık sistemini arttırır ve hastalıklara karşı korur. Aynı zamanda çocuklar yeterli beslenme ile yetersiz beslenmenin neden olduğu vitaminsizliğe bağlı dikkat bozukluğu, odaklanma problemi, uykusuzluk, depresyon, unutkanlık, sürekli baş ağrısı vb. problemleri yaşamazlar.

• Çocuğum yemek seçiyor ne yapmalıyım?

Çocukların yemek seçme durumu genellikle evebeynlerinde o besini tüketmemesinden kaynaklanmaktadır. Bu gibi durumlarda sizde o besini tüketebilmenin bir yolunu bulup çocuğa da örnek olarak bunu tüketebilmesini sağlayabilirsiniz.

• Çocuğuma yemediği besinleri nasıl yedirebilirim?

O besinin içerisinde görünmediği yiyecekler ile denetilmelidir.

• Çocukların beslenme programlarını hangi kriterlere göre hazırlıyorsunuz?

Çocuklarda belli yaş aralıklarına göre beslenme prosedürleri değişmektedir. Eğer sadece kilo fazlalığı kaynaklı benimle çalışıyorlar ise; hiçbir yasak koymadan her istediğinden yiyerek bununla birlikte sağlıklı besinleri de öğrenerek ilerliyoruz. Genellikle hiç yemedikleri, daha önce deneyimlemedikleri besinleri ödev olarak verip araştırmalarını isteyebiliyorum.

• Çocuğum diyabet ve sürekli tatlı yemek istiyor, ne yapabilirim?

Diyabetik bireylerde tatlı isteği çok normaldir. Tatlı isteğini kesmek yerine önce karbonhidratın türünü değiştirerek daha sağlıklı evde yapılan fit tatlılar tüketilerek ve meyveler kullanarak bu istek bastırılabilir. Eğer durum düzelmezse muhtemelen yemeklerde yetersiz bir beslenmeden kaynaklanıyor olabilir.

Beslenme programları hakkında bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.Sağlıkla kalın.