ERKEKLER İÇİN DİYET

Erkekler için olan diyetlerde kadınlara kıyasla karbonhidrat miktarı, protein miktarlarının oranları daha yüksek olarak belirlenmektedir. Bunun sebebi erkeklerin kas kütlelerinin kadınlara göre biraz daha büyük olmasıdır.

Diyet almak için gelen çiftlerde erkek ve kadın için enerji değerleri farklı olarak hazırlanmaktadır. Çiftlere aynı diyet listesinin verilmesi çok yanlış bir durumdur. Eğer kadın birey erkek bireyin listesini yaparsa tokluk hissi çok fazla olur. Eğer erkek birey kadın bireyin listesiyle aynı beslenirse açlık hissini bastırması çok zor olacaktır ve diyet sürecini kişi için çıkmaz bir yola sokacaktır.

Her bireyin listesi kendine özel olarak hazırlanmalıdır.