1. diyetisyenasliakkusakli
  2. SORULAR

SORULAR

Diyet yaparken iyi sonuç almak için ne yapmalıyım

  • Diyet yaparken başarıyı yakalamanın en büyük sırrı motivasyondur. Motivasyonunuz ve mentaliniz iyi durumda olduktan sonra azimli bir çalışma ile başarıyı yakalamanız kaçınılmaz olacaktır. Önemli olan bir diğer nokta ise size özel hazırlanmış olan diyet listesi sayesinde zorlanmadan yapabileceğiniz bir sistem oluşturmaktır.

Sofranızdan eksik etmemeniz gereken besinler

  • Yoğurt, tokluk hissi sağlar içerdiği protein nedeni ile kas gelişimine katkıda bulunur.
  • Zerdeçal ve zencefil ikilisi ise mutlaka sofranızda bulunması gereken besinlerdendir. İçerdiği kurkumin sayesinde yağ yakımını hızlandıran etmenlenlerdendir.
  • Tam buğdaylı ekmek içerdiği posa ve protein sayesinde diğer ekmeklerden besin değeri olarak daha öndedir. Çoğu tam buğday ekmek içerdiği rüşeym sayesinde açlık hissinizi bastırır ve sizi tok hissettirir. Kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskinizi azaltır.

Hangi diyet mekanizmasını kullanacağıma nasıl karar verebilirim

  • Hangi diyet mekanizmasını oluşturacağımızı sizinle gerçekleştireceğimiz görüşmemiz sırasında beraber belirliyor olacağız. Herhangi bir hastalık veya kronik rahatsızlığınız var ise buna göre bir program uygulama yoluna gidebiliriz. Her diyet, her bir birey için özeldir.