Ketojenik Diyete Uygun Salata Tarifi

Ketojenik diyet yaparken pratik tarifler bulmanın zor olduğunu hepimmiz biliyoruz. Size 5 dakika içerisinde hazırlayabileceğiniz öğle yemeği yerine geçebilecek bir tarif hazırladım.

Malzemeler:

• 2 yaprak iceberg marul
• 5 yaprak lorosso kızıl marul
• 5 yaprak kuzu kulağı
• 2 dilim tulum peyniri (60 g)
• 2 tüm ceviz
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı acı sos (opsiyonel)

Yapılışı:

Yeşillik çeşitlerini istediğimiz büyüklükte parçalıyoruz. Salata kasesinin içerisine eklediğimiz yeşilliklerin üzerine peyniri ve cevizi ekliyoruz. En üst kısımda acı sos serpiştiriyoruz. Bu tarifin kalorisi yaklaşık olarak 275 kcal' dir.