Ketojenik Diyete Uygun Salata Tarifi

Ketojenik Diyete Uygun Salata Tarifi

Ketojenik diyet yaparken pratik tarifler bulmanın zor olduğunu hepimmiz biliyoruz. Size 5 dakika içerisinde hazırlayabileceğiniz öğle yemeği yerine geçebilecek bir tarif hazırladım.

Malzemeler:

  • 2 yaprak iceberg marul
  • 5 yaprak lorosso kızıl marul
  • 5 yaprak kuzu kulağı
  • 2 dilim tulum peyniri (60 g)
  • 2 tüm ceviz
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı acı sos (opsiyonel)

Yapılışı:

Yeşillik çeşitlerini istediğimiz büyüklükte parçalıyoruz. Salata kasesinin içerisine eklediğimiz yeşilliklerin üzerine peyniri ve cevizi ekliyoruz. En üst kısımda acı sos serpiştiriyoruz. Bu tarifin kalorisi yaklaşık olarak 275 kcal' dir.